凝りってなに？

2025/04/26

こんにちは
今回はお客様から施術中に頂く質問にお答えしようかと思います。

～【凝り】ってなんですか？～

「コリ」は、筋肉が過度に緊張して収縮した状態が長く続くことで起こります。健康な筋肉は、必要な時に収縮し、リラックスする時には元の柔らかい状態に戻ります。しかし、様々な要因によって筋肉が常に緊張したままになると、以下のような状態を引き起こし、不快感として「コリ」と感じられます。

コリが起こるメカニズム

・筋肉の持続的な収縮: 長時間同じ姿勢を続けたり、無理な姿勢を取ったりすることで、特定の筋肉がずっと働き続け、収縮したままになります。
・血行不良: 筋肉が収縮すると、その周辺の血管が圧迫されます。血管が圧迫されると、血液の流れが悪くなり、筋肉への酸素や栄養の供給が滞ってしまいます。
・老廃物の蓄積: 血行が悪くなると、筋肉で生じた疲労物質や老廃物がスムーズに排出されにくくなります。これらの老廃物が筋肉に溜まることで、さらに筋肉が硬くなり、痛みや重だるさを引き起こします。
・筋肉の酸素不足: 酸素が十分に供給されない状態が続くと、筋肉は正常な働きを維持できなくなり、さらに硬直化しやすくなります。
・神経の圧迫: 硬くなった筋肉が、周辺の神経を圧迫することがあります。これにより、痛みだけでなく、しびれを感じることもあります。

「コリ」として感じる具体的な症状：

・重さやだるさ: その部分に何か重いものが乗っているような、スッキリしない感覚。
・張りや硬さ: 筋肉がゴワゴワと硬くなっているのが触ってもわかる状態。
・痛み: 鈍痛やズキズキとした痛みを感じる。ひどくなると、動かすだけで痛むことも。
・可動域の制限: 首や肩などがスムーズに動かせなくなる。
・関連する症状: 頭痛、吐き気、めまいなどを伴うこともあります。

「コリ」は、単なる筋肉の疲れだけでなく、上記のような様々な要因が複雑に絡み合って生じる不快な状態なのです。
医学的な正式名称ではありませんが、多くの人が体の不調を表す言葉として使っています。

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