夏の疲れを癒して、心地よい眠りへ | リラクゼーションは千葉県、千葉市のファセテラピーサロン 千葉 | ブログ

暑さや強い日差しで体が疲れ切っているこの季節。
「眠っても疲れが取れない」「夜中に目が覚めてしまう」というお声をよくいただきます。

実は夏の疲れは、気温や紫外線だけでなく、自律神経の乱れによっても眠りに影響を与えます。

★ 眠りを深くするための習慣
朝は太陽の光を浴びて体内時計をリセット
夜はぬるめのお風呂で体を温め、眠りのスイッチをオン
寝室は涼しく、静かで心地よい環境に整える

ちょっとした生活の工夫で、睡眠の質はぐっと変わります。

★サロンでできるケア
当サロンでは、この時期おすすめの 「アロマトリートメント＋ヘッドセラピー」 をご用意しています。
アロマの香りで呼吸を深めてリラックス
背中・首肩のコリをほぐし、自律神経を整える
ヘッドケアで頭の緊張を解き、自然な眠気をサポート
「最近眠りが浅い」「寝ても疲れが抜けない」という方に、特に喜んでいただいています。

★季節のおすすめアロマ
ラベンダー … 神経を落ち着かせて深い眠りへ
ベルガモット … 気持ちを明るくリフレッシュ
サンダルウッド … 落ち着きを取り戻し、ゆったりした呼吸に

夏から秋へ移るこの時期は、体調も睡眠リズムも乱れやすいタイミング。
心身をやさしく整えながら、ぐっすり眠れる毎日を取り戻しましょう

【1日3組限定】西千葉駅3分★歴14年のベテランセラピスト独立サロン
＊フェイシャル/もみほぐし/アロマトリートメントまでの全身トータルケアサロン＊弱押しから強押しまでお客様の好みに合わせて施術いたします♪
セラピスト歴14年、開業してから12年長年の経験◎丁寧な施術と接客でおもてなしします♪
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ファセテラピーサロン千葉
千葉県千葉市中央区松波2-8-6グレース西千葉
TEL:070-6659-1503
営業時間：10：00～20：00